喜歡你的心最美

感謝回來的你們，
謝謝芳芳，謝謝慧娣陳...芳芳沒什麽安慰，但是帶給我很多快樂。慧娣陳一直都是我的生活導師，分析了好多....
愛你們。

義工雖然不是第一次做，但是，星期三我真的是打掃到很開心..
因芳芳的難得回來，決定陪她兩個晚上，星期二晚上我，她，發福聊至深夜...
星期三晚上聽發福說要去"siu dok"，毛遂自薦也跟去做雞婆。
俊南的球場變成結婚場地 >< 在那邊等了幾個字就開始我們的工作。
有俊南，發福，慶，芳芳和我...五個人很賣命的打掃。
慶說，知道我們的辛苦了沒有。哈哈，是啦是啦你們很辛苦。原來不止打掃而已，還要把它變回原來的羽球場。
過程是一起收椅子收桌子，用大拖把清理場地，一起拾汽水瓶，一起粘羽球的地毯，一起手黑黑，一起流大汗，一起喘大氣，一起倒垃圾，一起洗我們黑手手黑腳腳，最后還一起量體重，誰來救我我的體重已經上升到50KG了！我一直在那邊唉聲歎氣，慶說，50KG沒什麽的啦！我心想，變胖子還有沒有機會讓你看我一眼？但我沒這麼衝動，笑笑就算了。
其實他說的一些話我非常感動模式。*哎喲，力氣大哦!  *哎呀,來啦幫你推拉,這麼沒力! (等下說力氣大,等下說辦事不利,真是矛盾啊bui慶)  *是這樣掃的啦,哎喲,做尼你這麼笨蛋?  *第一次聽到女生做粗工做到說很爽! *你做麼這樣!說好請你吃的,怎麼可以你付錢!不然下次就不好意思帶你來了。 :-*


我開心的原因不只是因為跟你們又有新的回憶，而是我真的很用心的在幫助人不求報酬，只求開心就好!充實就好!還有你無數次的叫我名字，念快還差點叫成“鼻血”！
4年了，我只能默默。4年了多的是你不知道的事。4年了你始終還沒走出我心裡。4年了我有多少次的衝動。4年了你沒有給我一個最肯定的回答。4年了我等你等了4年。這4年，我是怎麼努力過來的。4年了沒有釋懷而是更深。4年了我還是沒辦法親口跟你說我其實真的很想你，真的想到快瘋了也喜歡到快傻了。4年了一直變的是你，而我只能原地踏步。4年了到底我還能有多少個4年這樣堅持下去？ 
究竟是什麽樣的一個你，可以讓我傻了這麼多年？讓我傷了這麼多年？撥雲見日還有多久的事情？

幾個月后，就真的要離開了！新的挑戰！
我很不捨這裡的一切，離開后我們還可不可以依舊像以前那樣？離開后我們還能見面嗎？離開后我能有勇氣再說出嗎？
必須突破，這次是下多麼大的決心。很不捨不捨不捨不舍不捨不捨不捨得！ 
要更獨立 更有自信  更有...

等我回來。

谢谢今天保护我的每个亲人。今天是哭day...崩溃了好几次。事情发生前已经哭过一遍了。事后哭了好几次。

唉，其实我懂这种事解铃人还须系铃人，有些东西真的不懂要以什么方式解决。我承认我遇到事情是第一个逃避的人。我的后顾之忧可以很长远很长远。有些事情我能做的也只有祈祷，我今天的逃避是想要保护我必须保护的人。因为了解所以我以这种方式把傷害减到最低。我是懦夫我是弱者。遇事我只能听天由命。

其实，以前我想过很多让自己死去的方法，一气之下我脑海真的浮现很多死去的画面，我认为那是唯一可以解脱的方法！但原来不是，那是逃避那是推卸责任。我承认我的脾气一上时很大很大。一直都在靠自己的自制力把脾气打压下去！如果我今天没听过道理，可能我已经坐在监狱。我是冲动的魔鬼。

我甚至有想要失忆的想法，我不想记起任何事，我不想在乎别人的眼光别人的说法，但是我还是做不到，我真的抬不起头来做人。我的自卑感快要爆表了！我惭愧我羞愧我恨不得自己可以住在深山住在山洞活着。我想逃离世俗！我只想离开…

我埋怨过我父亲无数次，但如今，我却是很坦然的告诉大善之士说那是我父亲给我的一种考验！考验我的人生。但我还不是那种盲从。他做错的地方还是会过滤。

今天谢谢我弟弟让我不在家。回到家冲凉好就跟他兜风去，平时像拉牛酱才拉得懂，经过今天，我发现有些话不像是我弟弟这种年级会说的啦，有些地方他真的比我成熟多了…

也经过今天，我才知道，平时说会一直在我背后支持我的人，平时说会陪我的人却在我真的很需要他时他却无影无踪。人生啊，到底要遇到多少个人渣才可以落幕？

亲爱的外公每在这个时刻我都特别不希望你已经是已死去的。如果今天你还在，你的女兒会不会是今天这样的？你是最明理的外公。我最爱的外公，最有power的外公。你到底有没有在看我们啊？我想你了。。。

人的善良來自乾淨的心底

人性中蕴藏着一种最柔软，但同时又最有力量的情愫: 善良。

善良的品质不是人人都具有的，但却人人都能感受得到它的存在；善良不是人们与生俱来的附着物，但却是能够净化自我心灵的过程中得到升华的人格成分。

善良是人的优点，但没有原则的善良容易纵容别人的缺点；没有原则的善良放纵受伤害的就会总是自己；善良有时也是错 … … 人之初，性本善。善良是做人最基本的品质!

我们将其发扬，代代相传 … … 人有着善良，她就是美丽的。所以，人的善良能让人间温暖；人因善良所受的伤害和负重让人同情；人因善良为他人所做的牺牲让人敬重。




 

 

可有的时候，人善良的因却没有良好的果。那是因为，那样的善良缺少智慧的调控，没有清晰的是非方向；或者，那其中包含了太多自我，被一种“小我”牵制。没有原则的善良，付出的心思越多，得到的苦果越多。

善良是一盒万金油，能治百病；善良也是一个垃圾桶，什么东西也可以往里装。善良可以拯救正在堕落甚至腐烂的躯体，善良可以挽救正在沉沦甚至濒临死亡的灵魂。善良与正直、爱心、悲悯为伍，与邪恶、阴毒、冷漠为敌。

拥有善良是可敬的，得到善良是幸运的。柔软时的善良，可以融化冷傲的冰川；坚硬时的善良，可以穿透任何顽固的岩石。



 

 
在狡诈者的眼中，善良是一种幼稚，善良是一种愚笨，善良是一种毫无回报的付出，善良是被讽刺、被挖苦、被讥笑的落荒者。

在恶毒者的眼中，善良是用来猎获的枪弹，善良是用来掩饰凶残的装潢，善良是用来欺骗别人的麻药；面对善良，他们狂笑不已。

在富有爱心的人的眼中，善良却是人性中的至纯至美，一切伪善、讥 笑、冷酷、麻木在它面前都会退避三舍，任何顽固的丑恶都只能在阴暗角落里对善良咬牙切齿。



 

 
善良，它是酷热中一股清凉的风，它是严寒里一团温暖的火，它是青黄不接别人悄然送来的一担粮食，它是久旱不雨从天而降的甘霖，它是你负重上坡时后背的推手，它是你快坠落悬崖时伸过来的一条缆绳。

善良，它是你穷困潦倒时没有署名的一张汇款，它是你富甲一方时的一句忠告，它是你失意时几句真诚的安慰，它是你得意时一串逆耳的话语 … … 甚至，它只是一个真诚的淡淡的微笑。

心中的善良，就像雪山脚下的淙淙细流，每一滴都是圣洁纯净的雪水的聚合体，汇集成溪的善良之水，一路欢歌，荡涤着沿途的污浊、腐朽、风尘，理直气壮地汇入人生的江河大海。清澈的水来自雪山之颠，人的善良来自干净的心底!


 

同樣是三年級的學生，在作文說他們的志願是當小丑，中國的老師斥責說“胸無大志，孺子不可教也！”

而外國的老師則會說“願你把歡笑帶給全世界！”

　点评：身为长辈的我们，不但容易要求多于鼓励，更狭窄地界定了成功的定义。 

妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：慢些。小心！火太大了。赶快把鱼翻过来。快铲起来。油放太多了！把豆腐整平一下！

“哎呀，”妻子脱口而出，
“我懂得怎样炒菜。”“你当然懂，太太，”

丈夫平静地答道：“我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何。” 

 点评：学会体谅他人并不困难，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。

甲：“新搬来的邻居好可恶，昨天晚上三更半夜、夜深人静之时居然跑来猛按我家的门铃。”

 乙：“的确可恶！你有没有马上报警？”

 甲：“没有。我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。”  

  点评：事出必定有因，如果能先看到自己的不是，答案就会不一样。

在你面对冲突和争执时，先想一想是否心中有亏，或许很快就能释怀了。  

某日，张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来一辆货车，

而且满囗黑牙的司机还摇下窗户对他大骂一声：“猪！” 张三听了很纳闷，也很生气，

于是他也摇下车窗回头大骂：“你才是猪！”才刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。 
            　　

  点评：不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。

在不明所以之前，先学会按捺情绪，耐心观察，以免事后生悔  

小男孩问爸爸：“是不是做父亲的总比做儿子的知道得多？”

爸爸回答：“当然啦！”小男孩问：“电灯是谁发明的？”

爸爸：“是爱迪生。”小男孩又问：“那爱迪生的爸爸怎么没有发明电灯？”

  点评：很奇怪，喜欢倚老卖老的人，特别容易栽跟斗。

权威往往只是一个经不起考验的空壳子，尤其在当今这个多元、开放的时代。

把坚实的大锁挂在大门上，一根铁棍费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。

钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。

铁棍奇怪地问：“为什麽我费了那么大的力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”

钥匙说：“因为我最了解他的心。” 


点评：每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棍也撬不开。

唯有关怀，才能把你变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。 

「已經忘記的事，不要隨便溫習。因為當年可以撐過的傷痛，如今可能已承擔不起……」《蔡康永愛情短信-未知的戀人》

我是一個記性很好的人，很多事與小細節都記憶清楚，曾經非常引以為傲。
不知道是否因為被記憶的太多清楚的小細節與小眉角所牽絆著，去年發生了一些不開心的事，因為我總是記得，所以總是在意，也因此放不下。放不下，最終過不去的其實也只有自己，因為當事人不是忘了，就是不在意。
後來，我許下一個承諾，再也不去提這些小細節與小眉角，至少，在當事人面前。很努力的去做到這個承諾。而從去年開始，也或許是這個承諾的原因，也或許純粹就是老了，開始，許多事我真的不太將小細節刻劃在心裡了。

就算在這之前我都是一個記性很好的人，但是，其實也曾經有一段過去的歲月被我狠狠的遺忘。因為太多痛苦也太多無法承受無法處理的情緒，所以逼得我只看其他的事，而刻意遺忘掉的一個，創傷。
在遺忘了一段時間後，它才又從夢的形象開始追補我，不斷的提醒我「還有我，處理我!」而我也一再的逃避不願面對。為了逃避，有一段時間甚至連在夢中我都不 放過自己，只要隱約感覺到這個夢會是一個很壞的夢，勾起我不好記憶的夢，我就拼命將自己叫醒，不讓自己有任何機會勾到回憶，而必須要逃跑、尖叫。我始終沒 有學會如何面對。

這本書的這段畫，又勾起了我很多的回憶。前一陣子，正好又在練習對抗這個創傷。我試著回想，發現有許多片段我忘記了。我試著不要太努力認真的回想起他們，想讓他們隨著我的初老真正的從腦中死掉、陣亡。就算我知道這件事存在，但是少了許多細節，可以讓我再勇敢一點。

我也想起了一個人，一個曾經陪伴我走過幾年的男孩，雖然到現在我還是很迷惑他到底是因為喜歡所以努力的照顧我，還是只是出自於某種驕傲而想要來照顧我，但 是他的確是當時最有資格說「如果我不在你身邊，你要怎麼辦」的人。那幾年的時光裡，總是有許多讓彼此錯過的片段，而我又不曾努力伸出過手，於是到這幾年來 我才終於意識到，啊，這個人真的完全放棄我、離開我了。因為曾經被他真正的照顧過，所以才會在這幾年產生如此深刻的感受。

我的確慢不只半拍，也的確遲鈍又退縮。因為我有我的故事，從來不曾對你說過，但是真實存在而讓我一直停在「這裡」的故事。現在長的再老一點了才終於領悟， 有些事不說，真的不會出現人懂你、瞭解那些傷口；因為其實就算說了，沒經歷過的人還是不會懂。我只希望你曾經理解過，我不說，是因為我自己還無法承受。我 無法想像當我說出口時，還要去安慰本來我期望能夠安慰我、給我溫暖擁抱的人。

已經過了很長的一段時間了，我很鄭重，也很認真的檢視了這些心情。有歉意，有不夠努力，有些遺憾，還有許多的感謝。雖然有些事情我還是理不清，但我決定暫 時不再整理了。因為那些事情已經過去了，而你也早就不再陪伴在我身邊了。一直以來，我還是一直選擇著自己處理與面對這些事，因為太沒有安全感的我，總是認 為只有自己才會是自己的浮木，不願放開這些傷口。沒有發現不是你的錯，而是我掩護的太好，又太神經的相信什麼天作之合與緣份。很多事應該是我要再努力一些 才有機會得到的，現在我學到了。

我承諾，這一次再遇到一個會照顧我的人，會努力的給予對方關心與照顧，也承諾，會努力不再讓創傷成為自己的藉口與保護罩。很難，但是，我知道我可以。時間 會帶走許多事情，也會讓許多記憶慢慢模糊不再如此稜角分明。「歲月是層層疊疊的岩石，會自動過濾掉那些折磨人的渣渣」《蔡康永愛情短信-未知的戀人》，我 想，就讓那些那麼那麼痛的故事，讓歲月一層層幫我留下來，最後，只剩下純淨、最初與最終的我自己。

謝謝你，謝謝你的陪伴以及總是讓我不明就理的關心與在意。不管那些是為何而來，曾經讓我摸不著頭緒而又不知如何是好，但是，最後，我選擇將這一切都看做是 一個禮物。我們曾經一起走過擁有這份禮物的歲月。我將這份回憶放回盒子中，重新繫上蝴蝶結。它將再次成為生命中豐盛的禮物而不再是讓我要追根究底的回憶。

每个人的一生都会发生很多不如意的事情，有一些很快就淡忘了，可是有一些却总是挥之不去，不论怎样努力都忘不掉。每 天每时每刻都在反复折磨着自己脆弱的神经，不停的游走在崩溃的边缘。耻辱、愤怒、委屈等等被欺骗的复杂情绪纠葛在一起。忘记，是保护自己最好的方式。选择 性失忆，在心理学讲 是一个防御机制。通俗的说，假如人遇到一个强大的刺激，这个刺激让这人无法接受，那么，潜意识他就会选择忘掉这件事情，就会形成“选择性失忆”。但是，虽 然表面上似乎是忘掉这件事情，可它的阴影还是存在的。做事的时候会不自觉地受那件事情的影响，可能自己都搞不清楚，慢慢的就会变成一个心结。

选择性失忆经过时间的侵蚀会逐渐恢复，但如果某件事对本人有很大心理影响的话，就可能会选择性的一直遗忘。但是大部分都有可能被治愈。

有些人由于遭受到重大挫折，很希望选择性失忆，在强大的精神压力下，会感觉某些事情没有发生过了，甚至会在脑海中编造出另一种情况，假想式地欺骗自己，这其实都是有可能的，本质上都是出于对自我的保护。但是这是不是医学上的选择性失忆就并不一定了。

不少人曾有过一些自己不愿意记起的经历，或者是经历重大挫折，或者是经历感情变故等，因此希望通过“选择性失忆”来 忘掉这些经历。从心理学的角度来讲，这个任务是不可能完成的。首先，选择性失忆虽然是有选择性的，但实际上是“被动的”。这里所说的“选择性”是指我们可 以忘记一件事情却不影响对其他事情的记忆，并不是指我们可以主动选择遗忘的内容，因此具体是忘记哪件事情，则不是你我能够决定的。

第二，

即使是选择性失忆，也并非真正意义上的遗忘。这种遗忘并不是我们通常所认为该事情的对我们毫无影响，正好相反，我们需要浪费一部分精力去压抑它，而且时不时的它会以某种方式随时影响着我们的言行举止。

第三，

选择性失忆出现的原因多数是即时性的，比如说脑部撞击之后立刻出现，或者是听闻被遗弃之后立即出现。因此，很多时候当你因为某些经历烦恼，并且想通过该方法来忘记这些经历时，可以确定的是你找错方法了，包括催眠、暗示等等种种方法，都不能够产生选择性失忆的结果。

第四，很多人之所以希望用这种方式来遗忘某事，最主要的原因还是在于对这件事情的回避。绝大部分时候，这是因为自身 的不成熟：不能够将该经历整合进自我概念当中。一般而言，时间可以帮助我们更好的接纳这些经历。如果该事件对您的生活、工作、学习造成了严重的损害，最直 接的建议是寻找正规的心理咨询师。

选择性失忆训练方法

选择性失忆：只有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。

训练持续时间：大约3天

训练时间：每天睡前，及每天的任何时候。

训练方法：（此处拿忘掉一个人做范例）

1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。

2、第一天睡着之前对自己说：我不认识XX（注：XX为名字），持续说，或者在头脑中默念直到睡着。

3、如果一切正常的话，第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。

4、在一天中只要有一点想起这个人的苗头，就持续告诉自己：我不认识XX，停止一切想法。

5、第2，3天在同样的时间做同样的训练。

训练结果：逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果，至少从前烦你的情绪会全消失。

训练副作用：

①会造成短期记忆力退化，比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。

②会造成长期记忆增强，这个虽然不是什么坏事，但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心，这些只是暂时性的。

③会有头晕不现实的感觉，因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。

④困意十足：比平时想睡觉，心情低落的人最容易比别人觉得困，过程结束后就好了